Kerapkali sakit-sakitan? Kulit gatal, atau mood tdk stabil? Meski lantas banyak yg dapat jadi dikarenakan, akan tetapi jadi tidak seimbang flora di usus dapat jadi pemicunya.
Saluran cerna kita menjadi tempat tinggal buat sekitar lebih 100 triliun bakteri. Walaupun sebagian besar dari bakteri itu buat badan sehat, akan tetapi bekasnya punya sifat toksik. Maka itu andaikan jumlah bakteri yg toksik itu tambah banyak, bermacam problem kesehatan lantas keluar.
Selanjutnya merupakan 5 problem kesehatan yg tentang erat dengan situasi kesehatan usus.
1. Ringan sakit
Nyaris 70 prosen dari sistim imun kita ada di organ pencernaan. Susunan tidak tebal serta lengket yg menyelimuti saluran cerna itu di buat dari beberapa sel imun, imunoglobulin (antibodi yg menyerang kuman), serta bakteri usus.
Kalau Kamu kerapkali sakit, kemungkinan sistim imun itu alami problem. Tangani dengan mengkonsumsi makanan kaya serat serta kurangi konsumsi gula. Pola makan yg sehat menambah perkembangan bakteri baik di usus serta kurangi perkembangan bakteri tidak baik.
2. Gatal serta ruam
Gejalanya menyerupai dengan eksim, yakni ruam serta gatal-gatal, akan tetapi juga banyak yg memang merupakan penyakit seliak, situasi autoimun yg buat badan hipersensitif pada gluten.
Penyakit seliak benar-benar belum banyak di kenal maka biasanya pasien tdk beroleh diagnosis yg pas. Penyembuhan ke dokter kulit juga kerapkali tdk membawa hasil.
Andaikan Kamu menanggung derita penyakit seliak, mengkonsumsi gluten dapat segera buat badan melewatkan antibodi IgA yg menyerang usus. Kadang kala IgA terkumpul dalam pembuluh darah kecil dibawah kulit, maka mengakibatkan ruam seperti eksim.
3. Gigi kekuningan
Warna gigi yg tdk lagi putih tak selamanya diakibatkan oleh mengonsumsi cafein atau rokok. Kadang kala, itu juga dapat jadi isyarat terdapatnya penyakit GERD (gastroesophageal reflux) yg belum terdiagnosis.
Cermati GERD andaikan keluar juga tanda-tanda yang lain, seperti nyeri tenggorokan, bersin, atau batuk. Tanda-tanda paling utama GERD merupakan rasa panas di dada. Asam lambung yg naik hingga ke esofagus dapat buat warna putih gigi redup.
4. Depresi
Berapa model makanan benar-benar buat kita terasa nyaman, akan tetapi dapat berjalan demikian sebaliknya. Apa yg kita asup buat mood berantakan. Ini dikarenakan berapa model bakteri di usus menambah kemungkinan kegalauan serta depresi.
Menjaga keseimbangan bakteri di usus serta bangkitkan rasa bahagia dengan mengkonsumsi makanan yg kaya polifenol, seperti buah, sayuran, teh hijau, serta minyak zaitun murni.
5. Pegal serta lemas
Berapa analisa menyingkap, seputar 20 prosen dari populasi miliki perkembangan terlalu berlebih bakteri usus kecil. Gejalanya tak selamanya problem pencernaan seperti kembung atau diare, tetapi dapat juga sesederhana bersifat rasa lemas atau pegal.
Keunggulan bakteri jahat dapat membatasi kapabilitas badan utk memecah serta mengolah makanan, maka sebabkan kekurangan vitamin serta mineral. Walaupun sebenarnya, badan butuh ke dua nutrisi itu utk kekuatan.
Sumber : Kompas